Os exercícios de Self-Breema são ao mesmo tempo nutritivos e energizantes. Todos os movimentos são naturais e confortáveis - nenhuma força muscular é envolvida - por este motivo, são apropriados para praticamente todas as pessoas.

Cada exercício, rítmico e único, está baseado nos princípios da harmonia. Praticados em uma atmosfera sem julgamento, eles nos permitem descobrir uma conexão natural e alegre com o corpo e o benefício da participação total na vida.